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天氣寒冷男性如何保護(hù)好自己的前列腺
至于如何保護(hù)前列腺，可試試以下方法：
每天多飲水。通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生*為不利的影響。
不要憋尿。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。
戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
局部保暖要到位。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。
*后還有一點(diǎn)要提醒男性朋友，盡量不要長時(shí)間久坐。特別是辦公室的白領(lǐng)們。同時(shí)盡量避免騎自行車等騎跨動(dòng)作，這些動(dòng)作會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，所以應(yīng)避免長時(shí)間騎自行車。還要避免長時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
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