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如何提高精子質(zhì)量?
如何提高精子質(zhì)量?這是現(xiàn)在很多男性朋友都不得不面對的一道難題。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，近年來男性精子質(zhì)量下降的趨勢日漸凸顯，少精癥，弱精癥，精子活力下降等精子質(zhì)量問題以及由此引發(fā)的男性不育率攀升的情況已然成為了大眾關(guān)注的焦點(diǎn)健康問題。專業(yè)男科醫(yī)院，全國十大男科診療基地——專家在此也給迫切希望解決精子質(zhì)量問題，孕育健康寶寶的男性的朋友們提供了以下專業(yè)建議：
◎提高精子質(zhì)量必做十件事
★補(bǔ)充各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系*為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
★寬松內(nèi)褲不久坐
男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，會影響精子質(zhì)量。此外，開車*好不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
★戒煙
欽州桂大男科醫(yī)院專家指出，每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚共G丸激素下降，從而造成精子減少。
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